Zwangerschapscursus

Om jullie goed voor te bereiden op de komende maanden en de geboorte van jullie kindje, bieden 16 verloskundigenpraktijken in Eindhoven en omgeving jou en je partner voorlichtingen aan over de zwangerschap, de bevalling en de periode na je bevalling.
Goed voorbereid zijn geeft je rust en een zeker gevoel! We geven je informatie en je kunt er met al je vragen terecht. Het maakt voor het deelnemen aan deze activiteiten niet uit of je onder behandeling staat van de verloskundige of de gynaecoloog.

Op deze informatieve avond, die in carrouselvorm plaatsvindt, krijgen jullie de kans om op een interactieve manier meer te leren over verschillende belangrijke onderwerpen. Voor meer informatie en aanmelden, klik hier

We raden je aan om, zeker tijdens een eerste zwangerschap, ter voorbereiding op de bevalling een cursus te volgen. Er zijn veel verschillende cursussen beschikbaar, maar het is belangrijk dat je iets kiest dat bij je past. Sommige (aanvullende) verzekeringen vergoeden een deel van de kosten. Meld je bij voorkeur aan vóór 20 weken zwangerschap. Benieuwd naar het cursusaanbod in onze regio ? Neem hieronder een kijkje. 

Zwanger Totaal

Zwanger Totaal  (in Bladel) is een uniek programma voor zwangeren én pas bevallen vrouwen. ZwangerTotaal wordt gegeven door oefentherapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van bekkenklachten. 

Zwangerfit en Mamafit

De cursus Zwangefit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw en vrouwen die pas bevallen zijn. Een gespecialiseerde fysiotherapeut geeft actieve lessen die bestaan uit een lichte fitnesstraining en oefeningen die gericht zijn op versterking en coördinatie van diverse spieren. Speciale aandacht wordt besteed aan coördinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem. Daarnaast komen in de theorielessen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling. De kosten variëren afhankelijk van je deelname. Vanaf vier weken na de geboorte van de baby kan weer deelgenomen worden tot 9 maanden na de bevalling. De training wordt gecombineerd met de Zwangerfit-groep en wordt zo veel mogelijk op ieder individu aangepast.  Het is een hele fijne manier om daarna je eigen sportactiviteiten met vertrouwen weer op te pakken. 

In eigen kracht

De zwangerschapscursussen van In Eigen Kracht worden gegeven door een verloskundige. De focus ligt op de essentie om as ouders zo optimaal mogelijk voor te bereiden.  

Yoga

Yoga voor zwangeren richt zich op het voorbereiden van de vrouw (individuele lessen) en de partner (tijdens een speciale partnerles) op de bevalling. De lessen bestaan uit lichaamshoudingen (hatha yoga), ademhalings- en ontspanningsoefeningen, en contact maken met je kindje door middel van bijvoorbeeld massage. Bij yoga staat de ademhaling centraal. Wij raden aan om te beginnen vanaf 20 weken. Kijk voor meer informatie op 
www.yogapraktijkdevlinder.nl

Zwemmen

Zwemmen is een van de weinige sporten die tijdens de hele zwangerschap beoefend kan worden. Onder deskundige begeleiding worden oefeningen gedaan. Zwemmen is een welkome aanvulling zijn op bijvoorbeeld zwangerschapsgym of-yoga.

Hypnobirthing

Een cursus die zich richt op vertrouwen in jezelf, in je lichaam en in het geboorteproces. En die zich richt op diepe zelf-ontspanning. Vertrouwen maakt dat je jezelf krachtig kunt voelen tijdens je geboorte-ervaring. Ontspanning zorgt ervoor dat je lichaam kan doen wat het van nature kan: je kindje zacht geboren laten worden. Vanuit eigen regie leer je samenwerken met je kindje, je partner en je zorgverlener tijdens het geboorteproces.